Wirbelsäule

Fuß-Therapie Arthrose Wirbelsäule

Laufanalyse

Fuß-Therapie Arthrose Wirbelsäule

Koordinationstraining

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Spiraldynamik® Wirbelsäulengruppe

Zertifiziert nach den Richtlinien des "Leitfadens Prävention" des GKV Spitzenverbandes, bezuschussungsfähig nach den Vorgaben der §§ 20 und 20a SGB V.

Wir bieten unsere Kurse sowohl als wöchentlich stattfindende Gruppenkurse als auch als kompakte Tageskurse an. Es werden jeweils - in für Patienten verständlicher Form - nicht nur Bewegungs- und Trainingselemente unterrichtet, sondern vor allem auch Hintergrundwissen zur Anatomie und Funktion der Gelenke und Muskeln vermittelt. Verhaltenstipps bei bestimmten Diagnosen (z.B. Bandscheibenvorfall oder Hallux valgus) sowie alltagstaugliche Übungen runden den Tag ab.

Nächster Kursstart:

München

23.03.2016 / 19:00 Uhr


Special zum Kursstart                                         

Kursziel

Der Kursteilnehmer soll nach dem Kurs das nötige Verständnis und ein umfassendes Übungsrepertoire an der Hand haben, um langfristig die Haltung im Sinne der Aufrichtung zu verbessern und mit mehr Bewegungsqualität Rückenbeschwerden dauerhaft entgegen zu wirken.

Kursinhalt

  • Vermittlung des nötigen anatomischen Wissens über die Funktionsweise der Wirbelsäule und die Entstehungsmuster von Beschwerden
  • Haltungsanalyse im Sitzen, Stehen und bei Alltagsbewegungen. Gezielte spiraldynamische Übungen um schwache Muskelpartien zu Kräftigen, um verkürzte Muskelpartien zu dehnen und um die Wirbelsäule zu mobilisieren
  • Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen zur Verbesserung des Körper- und Haltungsbewusstseins
  • Vertiefen von gesundheitsförderlichen Bewegungsmustern im Alltag

Zielgruppe

Die Gruppe ist geeignet für alle, die lernen möchten wie durch eine aufrechte Haltung und mehr Bewegungsqualität Rückenprobleme vermieden werden können.
Auch Menschen mit chronischen Rückenbeschwerden ohne akute Symptomatik, oder mit Skoliose können durch ein verbessertes Haltungs- und Bewegungsbewusstsein selbst eingreifen und beschwerden lindern.

Rahmenbedingungen

wöchentlicher Gruppenkurs

  • maximaleTeinhmezahl: 7
  • Umfang: 8 Kurseinheiten à 60 Minuten

Tageskurs

  • maximale Teilnehmerzahl: 6
  • Umfang: 7 Stunden (inkl. Pausen)

Kosten

165,85 Euro pro Person, teilweise Rückerstattung ihrer Krankenkasse im Rahmen der Förderung von Präventiv-Kursen möglich (gilt nur für wöchentliche Gruppenkurse). Bitte sprechen Sie uns diesbezüglich gerne an.

Special zum Kursstart

Anmelden unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder 089 - 95 92 72 00